Der große Yogi Ramana Maharshi empfahl Ratsuchenden sich selbst die Frage zu stellen: „Wer bin ich?“. Wenn man diese Übung ausführt, werden die meisten wohl erstmal heraus finden, was sie alles nicht sind. So sagen die alten Lehren des Yogas, wir sind nicht unser Körper, wir sind nicht unsere Gedanken, wir sind nicht unsere Emotionen, wir sind nicht unsere Verhaltensmuster. Dazu gibt es eine schöne Trance Meditation aus dem Buch „Die Heilkraft der Wertschätzung“ von Kurt Tepperwein.